中高年のひきこもりの背景にはうつ病も？

ひきこもりの原因

ひきこもりの主な原因は、挫折体験だといわれています。
内閣府の調査でも、学校の成績低下、仕事での失敗、失恋、いじめ、ハラスメントなどがきっかけとなって、ひきこもりになったという人が多いことがわかりました。
青少年と中高年によってその内容はさまざまですが、年齢に関係なく、ひきこもりは大きなショックが原因となっていることは間違いないでしょう。
ひきこもりはそもそも「状態」であり、病気ではありません。
しかし、ひきこもりになるきっかけが精神疾患である可能性は低くありません。そのため、ひきこもりの初期段階では精神疾患の有無を判断することがとても重要になります。
例えば、近年6人1人はかかったことがあるといわれる「うつ病」は、ひきこもり傾向が見られる精神疾患の1つといわれています。倦怠感や気分の落ち込みなどとともに、無気力状態が続いてひきこもりになりやすくなるのです。
うつ病は適切な治療によって早期改善しやすい病気ですが、治療スタートが遅れるほど症状が慢性化・悪化していきます。この他、統合失調症や双極性障害などの精神疾患にもひきこもり傾向が見られるため、病気の診断は慎重に行われなければいけません。
人に会いたくない、学校や会社に行きたくない、一人でいたいなどの気持ちは、時として誰もが持つ感情です。しかし、それが長い間続いている場合は、どうにもならなくなってひきこもってしまう前に、精神科や心療内科で専門医や臨床心理士へ相談しましょう。

ひきこもりの脱却方法

ひきこもりを脱出するためには、「他者の手を借りること」が重要。これは当事者なら家族の手を借りるということでもありますが、家族が社会の力を借りるという意味です。
世の中には、医療を含むひきこもりへの支援があります。一例になりますが、具体的な支援の流れをご紹介します。

この他、社会復帰を目指している場合は、まずアルバイトからはじめるのもおすすめです。ただし、久しぶりに社会に出て人と関わると、自分で思っている以上に激しい疲労感におそわれる可能性があります。
月に数日や週1回程度から仕事をスタートさせ、少しずつ身体と心を馴染ませていきましょう。
また、一般企業で働く意思があり、一定の支援があれば継続して働いていける状態まで回復していれば、就労継続支援などの福祉サービスも利用できます。
体調や現在の状態に理解のある人の集まる職場で働くことができるため、社会復帰への一歩を踏み出しやすいでしょう。
一度ひきこもりはじめると長引いてしまう理由の1つに、当事者に向けられた「なんでひきこもるのか」「頑張ってほしい」という家族からのプレッシャーです。
そして、親がひきこもりの子どもがいることを周囲に隠すなど、家族そのものが社会とのつながりを断ってしまうことが原因といわれています。
ひきこもりの脱出には、他者や社会とのつながりが有効です。
しかし、治療や支援はあくまで「誰かの手を借りたいと思う方へのサポート」として存在しているだけで、無理に受けなければいけないものではありません。
公的機関を頼らずとも、当事者とそのご家族にとって、一番心穏やかになれる選択をしていただきたいと思います。

うつ病の自己診断

モヤモヤ、イライラ・・・何をしても気持ちが落ち着かなかったり、気持ちの整理がつかないときは、「今の自分の状態を知る」ということがとても大切。
品川メンタルクリニックの公式サイトでは、簡単な質問に答えるだけで今の自分の状態を客観的に分析することができます。

うつ状態にあると出た場合は、できるだけ早く心療内科や精神科を受診しましょう。現状では問題がないと判断された場合でも、不安や気分の浮き沈みがあるときは、一度精神科や心療内科で相談してみることをおすすめします。

ひきこもりには
HSPが背景にあることも

ひきこりの背景にうつ病や他の精神疾患が関係している可能性は確かにあります。
しかし専門家の間では、どちらかというと最近注目されているHSP（ハイリー・センシティブ・パーソン）という「性格」が背景にあることのほうが多いのではないかという見解が示されています。
HSPは簡単にいうと、身の回りのすべてのことに非常に敏感で、必要以上に気を遣ってしまう傾向のある人のことです。こうした性格から、人と接すると気疲れして人付き合いが苦しくなり、ひきこもるようになるのではないかと、専門家はそう考えていることもあります。
とはいえ、HSPは特殊な人の呼び名ではありません。
その特徴を見てみると、誰もが少しずつ当てはまっていることがわかるでしょう。決して「HSP＝ダメな人」という意味ではありません。
もしHSPの特徴の多くが当てはまっているのなら、自分が敏感なタイプだということを理解し、認め、深刻な状態になる前に手を打てばいいだけだと前向きに考えていきましょう。
また、HSPは敏感が故に、生きづらさを感じることからうつ病を発症する場合もあります。うつ病は精神科・心療内科で適切な治療を行いましょう。

当事者が安心できるコミュニケーションを
取っていくことが大切です

言い返すのではなく言い分を受け止め、本人は「言いたいことを聞いてもらえた」と安心できる状況を作り出してあげましょう。
家族はどうしても説教や説得、議論を投げかけてしまいやすいのですが、現状に誰よりも危機感を覚えているのは本人です。
例え「親のせいでこうなった」など家族を責めるようなことを本人が言ったとしても、本心とは限りません。
初めはぎこちない会話でも、当事者に「あなたと話したい」という気持ちが伝わることが大切です。最近の出来事、話題のニュース、ペットに関することなど当事者が答えやすい内容がいいかもしれません。注意するべき話題は、同世代の友人の話題、仕事の話、将来の話などは、なるべく避けてください。

中高年のひきこもりの場合、
親亡き後の対策が必要

医療機関を探すことや当事者が安心できるコミュニケーションを取ることも大切ですが、青少年のひきこもりとは違い、中高年のひきこもりは、親亡き後の対策も考えておかなければいけません。やるべき手続きは3つです。

• 遺言状の作成
• 障害年金の受給
• 生活保護の受給

「親が存命の間に財産相続の話をするなんて縁起でもない」という方のお気持ちもわかります。ですが、経済的自立が難しい子どもの生活を守るには、金銭的な問題は真っ先に整えておかなければならない重要なファクターなのです。
遺言状の相談はファイナンシャルプランナー、障害年金や生活保護の相談は医師、と専門家の力を借りて早めの手続きを進めていきましょう。

うつ病を客観的に判定する
「光トポグラフィー検査」とは

うつ病治療を専門とする品川メンタルクリニックでは、脳の血流を調べることで現在のご自分の状態がうつ病かどうか客観的にわかる「光トポグラフィー検査」を導入しています。検査方法は、専用の装置をつけるだけと簡単で、心身への負担はまったくありません。あとは機械が脳の血流をはかり、数値をグラフ化してくれます。
うつ病ではないかと不安がある場合は、問診と合わせて光トポグラフィー検査を受けていただくことで、治療の必要性や今後の対策についてより客観的で的確な答えが得られます。この検査は厚生労働省にも認可されている検査でもあり、安全面においても安心して受けていただけます。

心身に負担が少ない新しいうつ病治療
「磁気刺激治療(TMS)」とは

「磁気刺激治療(TMS)」は、脳に磁気を当てて刺激することで脳の機能を回復させていく、うつ病の新しい治療として注目されている治療法です。
品川メンタルクリニックは、この磁気刺激治療(TMS)の専門クリニックとしてうつ病治療の早期回復をめざしています。
うつ病が「心の病気」ではなく「脳の病気」をいわれるようになったのは、うつ病の人の多くが脳の血流や機能の働きが悪くなっていることが考えられているためです。その悪くなった部分を刺激すると脳が正常に機能し、それによってうつ病も改善していくことがわかり、磁気刺激治療(TMS)はそのプロセスを促していきます。
磁気刺激治療(TMS)は、ほとんど副作用がなく治療後すぐにご帰宅いただけます。治療期間も約1ヶ月半～6ヶ月と短い期間で集中的に治療を行うことができ、症状改善の効果にも期待が寄せられています。