『リストカット』に
悩んでいるご家族の方へ

リストカットは、ストレスでいっぱいになった心のガス抜きを行うための行為です。リストカットすることによって「気分が落ち着く」「心が穏やかになる」「辛さが緩和される」という体験をしている人が多いからです。
ただしストレスの原因となっている課題に対しては改善されていませんから、リストカットが根本的なストレス解消法にはならないということも理解しておかねばなりません。

辛い思いや苦しい体験、怒りなどによってストレスが積み重なってしまうと、リストカットしたくなることがあります。
これはリストカットによって安堵感を感じることができるからです。
実際にリストカットしている人の脳波を調べてみると、リストカットした直後には脳内物質が分泌されることが分かっています。この脳内物質の作用によって、安堵感や開放感を感じることができるのです。
1人で誰にも苦しみを打ち明けられずにいると、気持ちの切り替えの方法がこれしかないと考えてしまいます。その結果、リストカットに依存してしまいます。
確かに心の苦しみはリストカットによって一時的に解消されるかもしれませんが、これが根本的な解決にはなっていません。リストカットから抜け出すには、あなたの周囲にいる信頼できる家族や友人などに助けを求めることが必要です。

子どもや仲の良い友人がリストカットしている場合は、基本的には叱りつけたり責めたりしてはいけません。驚いたりしてしまう人がいますが、これは適切な対応ではありません。もちろん見てみるふりするのは、リストカットをさらにエスカレートさせてしまう可能性があります。
リストカットは自分が好んで始めた行為ではなく、あくまで積み重なった悩みやストレスを解消するための心のガス抜き行為だからです。誰にも言えずにそこまで追い込まれているからこそ、リストカットせざるを得なかったのだと理解することが大事です。
そのため「リストカットはしてはいけない」という言葉は、何の意味も持っていません。リストカットをやめるのは、本人に任せるしかないのです。
まずは本人の心に寄り添い、根底にあるストレスの原因をケアしなければなりません。サポートに悩んだらまずは、身近な支援に頼ることが一つのステップです。スクールカウンセラーや地域の保健センター、精神保健福祉センターなどの専門の施設に相談しましょう。

リストカットはストレス解消のための行為なので、自殺企図とは違うと考える人がいます。しかしリストカットを含めて自傷行為は、エスカレートしていくことが分かっていて、少しずつ死をたぐり寄せているといえます。
繰り返しているうちに痛みに慣れてしまい、頻度が増えたり、より深く切ってしまったりしてしまいます。手首だけではなく、脚や顔まで切らずにはいられなくなってしまうこともあります。
また以前はリストカットなしで克服できたストレスであっても、リストカットが必要な生活になってしまいます。
リストカットによって救急搬送された人を調べてみると、多くの人に「死にたい」という気持ちがあったことが確認できます。このようにリストカットをする人々は極端に絶望的な精神状態であることが確かです。さらには、リストカットした傷口から雑菌が入り、感染症を引き起こしたり、傷跡もなかなか消えるものではありません。また、目立つ傷跡を消す場合も手術費用がかかってしまいます。そのためリストカットの行為は、放っておくべき問題ではないと認知する必要があるのです。

リストカットは精神的なストレスが強く関連しているので、必要であれば自宅療養(休学・休職)、任意入院(自傷者本人の同意による入院)もしくは、医療保護入院(保護者の同意による入院)などで専門の病院に入院せざるおえない状況も少なくはありません。これには、リストカットだけの問題だけではなく、他の精神疾患を併発している可能性もあるからです。精神症状が他の人や自分に危険があるなどの症状がある場合は早めに精神科・心療内科に相談しましょう。早めの対策が治療の負担を減らす場合もあります。現在は医学の研究の発達で、うつ病やストレスは入退院せず外来での通院で治療が可能です。

リストカットは、手首を切るなかで辛さや苦しみ、怒りなども一緒に切ってしまい、記憶の中から失くしてしまう行為です。繰り返し行為を行うようになり、エスカレートしていくことが多いので注意が必要です。
そのためリストカット自体は自殺企図(自殺の計画を企てること)とは言えませんが、自殺と密接に関係する行為であることは間違いありません。特にリストカットしていないときに「死にたい」という思いが湧き上がることが多く、そのようなときにリストカットしてしまうと衝動的に深く切ってしまうことがあります。
そのような状況にあるならば、早めに精神科や心療内科など専門医療機関に相談をお願いします。

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リストカットする人の中にはうつ病を発症させている人も多くいます。積み重なったストレスによってうつ病を発症させてしまい、自分自身に価値を見出すことができずにリストカットしてしまうようになるのです。
リストカットしている人に共通してみられる心理状態として、不安感や抑うつ、無力感、見捨てられ感などがあります。
これらの心理状態が強くなりストレスが積み重なっていくことによって、障害が乗り越えられなくなり、うつ病を発症させてしまうことがあります。うつ病を発症させてしまうと、判断能力が低下しすべての物事を否定的に捉えてしまうようになります。
抑うつ気分が強くなり、何に対しても興味や意欲がなくなります。イライラすることも増え、必要以上に自分を責めることもあります。思考力が低下し、「死にたい」と考えてしまうようになってリストカットしてしまうのです。
それまで乗り越えられていたストレスも、強い辛さに感じるようになってしまい、結果的にリストカットを含め自傷行為を行ってしまいます。

抑うつ気分やイライラ、自殺願望などが続くようであれば、うつ病を発症している可能性があります。気になる症状に気付いた場合には、精神科や心療内科など専門的なケアを受けることを推奨します。
このような症状が長く続いている場合、休養だけでは解決することが難しく、適切な治療を必要とします。
特にうつ病は10代の若年者においても増えています。「子どもはストレスなんてない」と考えることは間違いです。
若年者に増えているうつ病には「新型うつ病」と呼ばれる新しいタイプの症状を持ったものが見られるようになりました。従来のうつ病のように、抑うつ状態が続くものではなく、自分の好きな時間や行為のときには元気になるという特徴を持っています。
そのため周りから見ると単なるわがままのように見えてしまうことがあり、気付かずに放置されてしまうことがあるのです。
そのため、うつ病の発見が遅れ、回復が遅くなることもあります。少しでも気になる症状がみられるのであれば、積極的に精神科や心療内科などの専門医に相談するようにしましょう。

品川メンタルクリニックでは、うつ病を「脳の病気」であると捉え、新しい治療法「磁気刺激治療(TMS)」を採用しています。12歳以上(中学生)^※から治療を行うことが可能です。
リストカットがやめられない原因がうつ病や他の精神疾患の可能性もありますので、ぜひご相談ください。
精神科や心療内科などで治療が必要となった場合、一般的に抗うつ薬などによって気分を落ち着かせるような治療に取り組みます。
しかし抗うつ薬の服用については年齢制限が存在し、副作用も問題視されています。
「磁気刺激治療(TMS)」は、脳に対する磁気刺激によって行う新しい治療法です。抗うつ薬にみられるような副作用の心配がなく、抗うつ薬での治療と比べ比較的短期間で効果を実感することができます。
患者さんの中には、実際に来院して磁気刺激治療(TMS)を受け、薬の服用をゼロにされた方もいます。
また、品川メンタルクリニックでは経験豊富な医師と臨床心理士、医療スタッフが一人一人に合った治療方針の案内と提案を行います。年中無休で診療、完全予約制なので、ご都合の良い時に利用することが可能です。院内は清潔感があり、診察は完全個室で行うため、プライバシーにも配慮しています。全国に東京(品川)・大阪(梅田)で展開しており、各院最寄り駅からのアクセスが良好な立地です。クリニックは商業ビル内にあるので人目も気になりません。
気になるご質問がございましたら、ぜひ安心してお気軽にお問い合わせください。ご相談をスタッフ一同お待ちしています。
※診察は10歳以上から受けられますが、TMS治療が対象かどうかは医師の判断になりますのでご了承ください。