適応障害を抱えている方の中には、ストレスや心身の不調から、顔つきに変化が現れることがあります。もちろん、顔つきの変化だけが適応障害のサインではありませんが、自分自身や周りの人の変化に気づくきっかけになるかもしれません。この記事では、適応...

理由もなくイライラしたり、普段なら気にならないような些細なことで怒りがこみ上げてきたりと、「イライラが止まらない」という状態に悩んでいませんか？仕事や家事に集中できない、家族や友人に当たってしまうなど、日常生活に支障をきたすこともあるで...

私たちの日常生活には、大小さまざまなストレスが存在します。仕事、家事、育児、人間関係など、女性を取り巻く環境は多様であり、知らず知らずのうちに心が疲弊してしまうことも少なくありません。 ストレスは心だけでなく、体にも様々なサインとなって現...

「もしかして、これって不安障害なのかな…？」日々の生活の中で、漠然とした不安や特定の状況での強い恐怖を感じ、日常生活に支障が出てしまうことはありませんか？それは「不安障害」と呼ばれる心の病気かもしれません。 この記事では、「不安障害とは？...

思い通りにいかない状況に直面したとき、イライラするのは人間として自然な感情です。しかし、そのイライラが度を越していたり、頻繁に起こったりする場合、「もしかして病気かも？」と不安になることがあるかもしれません。 日常生活で「思い通りに行かな...

明日仕事だと思うと眠れない夜は、誰にでも起こりうるつらい経験です。ベッドに入っても目が冴えてしまい、「このまま眠れなかったらどうしよう」「明日の仕事に差し支える」といった不安が募るばかり。 そうした夜を過ごすうちに、さらに眠ることへのプレ...

「人と関わりたくない」と感じることは、誰にでも起こりうる一時的な感情かもしれません。しかし、その感情が長く続いたり、日常生活に支障をきたすようになったりする場合は、何らかの病気や心の状態が背景にある可能性も考えられます。この記事では、「...

眠いのに眠りたいのに眠れない。そんなつらい経験はありませんか？特に日中に強い眠気を感じているにもかかわらず、いざ眠ろうとすると目が冴えてしまう、というのは非常につらいものです。この「眠いのに眠れない」という状態は、様々な原因が考えられま...

「人と関わりたくない」「すべて面倒くさい」と感じる――。そうした感情に囚われているあなたは、もしかしたら今、人間関係に疲れていたり、心に負担を抱えていたりするのかもしれません。私たちは社会的な生き物であり、他者との関わりの中で生きています...

【パニック障害とは】 パニック障害は、ある日突然、激しい不安や恐怖感に襲われる「パニック発作」を主な症状とする精神疾患の一つです。 多くの場合、パニック発作は特に誘因なく、予期せぬ状況で起こります。そして、「また発作が起きたらどうしよう」...