精神科コラム– category –

ストレスは、私たちの日常生活において避けられないものです。仕事、人間関係、環境の変化など、様々な要因がストレスの原因（ストレッサー）となり得ます。適度なストレスは成長の原動力にもなりますが、過剰な、あるいは慢性的なストレスは、心身の健康...

「もしかして、これは不安症…？」「どうすればこの不安から解放されるのだろう…」そんな悩みを抱え、「不安症 治し方」と検索されたあなたへ。この記事では、不安症の基本的な知識から、病院での専門的な治療法、そしてご自身で取り組めるセルフケアまで、...

【パニック障害とは】 パニック障害は、ある日突然、激しい不安や恐怖感に襲われる「パニック発作」を主な症状とする精神疾患の一つです。 多くの場合、パニック発作は特に誘因なく、予期せぬ状況で起こります。そして、「また発作が起きたらどうしよう」...