精神科コラム– category –

人間関係に悩むことは、多くの人にとって避けて通れない課題です。特に、自分自身や周囲の人が「人間関係をこじらせやすい」と感じている場合、その原因や改善策を知ることは、より穏やかで満たされた日々を送るための第一歩となります。 この記事では、「...

「人と関わりたくない」と感じることは、誰にでも起こりうる一時的な感情かもしれません。しかし、その感情が長く続いたり、日常生活に支障をきたすようになったりする場合は、何らかの病気や心の状態が背景にある可能性も考えられます。この記事では、「...

「物事を深く考えられない」「考えがまとまらない」と感じる状態は、日常的な疲れや一時的なストレスによるものかもしれません。しかし、それが長く続いたり、生活に支障をきたしたりする場合は、何らかの体の不調や心の病気のサインである可能性も考えら...

明日仕事だと思うと眠れない夜は、誰にでも起こりうるつらい経験です。ベッドに入っても目が冴えてしまい、「このまま眠れなかったらどうしよう」「明日の仕事に差し支える」といった不安が募るばかり。 そうした夜を過ごすうちに、さらに眠ることへのプレ...

適応障害と診断され、診断書が必要になる場面は少なくありません。会社に提出して休職したい、利用できる制度があるなら活用したい、そう考える方もいらっしゃるでしょう。 この記事では、適応障害の診断書について、どのような場合に必要になるのか、どこ...

思い通りにいかない状況に直面したとき、イライラするのは人間として自然な感情です。しかし、そのイライラが度を越していたり、頻繁に起こったりする場合、「もしかして病気かも？」と不安になることがあるかもしれません。 日常生活で「思い通りに行かな...

「もしかして、これって不安障害なのかな…？」日々の生活の中で、漠然とした不安や特定の状況での強い恐怖を感じ、日常生活に支障が出てしまうことはありませんか？それは「不安障害」と呼ばれる心の病気かもしれません。 この記事では、「不安障害とは？...

私たちの日常生活には、大小さまざまなストレスが存在します。仕事、家事、育児、人間関係など、女性を取り巻く環境は多様であり、知らず知らずのうちに心が疲弊してしまうことも少なくありません。 ストレスは心だけでなく、体にも様々なサインとなって現...

理由もなくイライラしたり、普段なら気にならないような些細なことで怒りがこみ上げてきたりと、「イライラが止まらない」という状態に悩んでいませんか？仕事や家事に集中できない、家族や友人に当たってしまうなど、日常生活に支障をきたすこともあるで...

「もしかして、自分は回避型愛着障害かもしれない」「パートナーとの関係がうまくいかないのは、回避型愛着障害が原因なの？」そんな悩みを抱えていませんか。この記事では、回避型愛着障害の基本的な知識から、その特徴、恋愛傾向、原因、そして克服や改...