精神科コラム– category –

不眠で悩んでいる方にとって、睡眠薬は心強い味方となり得ます。しかし、様々な種類がある中で「自分に合った薬はどれだろう？」「ブロチゾラムって他の薬と比べてどう違うんだろう？」といった疑問を持つ方も多いのではないでしょうか。特に「ブロチゾラ...

日常生活の中で、「あれ、鍵を閉めたかな？」「電気を消したか自信がない…」といった不安に駆られ、つい戻って確認してしまう経験はありませんか？一度の確認で安心できず、何度も何度も同じことを繰り返してしまう。このような「確認癖」は、多くの人が経...

何もしたくない、体が動かない、心が重くて苦しい…。そんな状態に陥っていませんか？ やらなければならないことがたくさんあるのに、一歩も踏み出せない。 誰かに話を聞いてほしいけれど、話す気力すら湧かない。 それは決して怠けているわけでもなく、心...

休職を検討する際に、会社から提出を求められることが多いのが「診断書」です。 「休職したいけれど、診断書は必要？どうやってもらうの？」と疑問に思っている方もいるかもしれません。 診断書は、休職の正当性を示す重要な書類であり、傷病手当金の申請...

「毎日しっかり寝ているはずなのに、どうも疲れが取れない…」特に20代のあなたは、そんな悩みを抱えていませんか？体力があるはずの若い世代なのに、なぜかだるさが抜けない、朝起きるのがつらい。その疲れ、もしかしたら体のSOSかもしれません。この記事...

うつ病と診断された際に、医師から発行される「診断書」。この診断書は、病状を証明し、職場や学校、公的な手続きなど、様々な場面で重要な役割を果たします。しかし、「どうやってもらえばいいの？」「費用はかかるの？」「どんなことに使えるの？」とい...

朝起きようと思っても、体が鉛のように重く、布団から出られない。アラームを何度も止めてしまい、気づけば約束の時間や出勤時間を過ぎている…そんな経験はありませんか？毎朝のように繰り返されるこの辛さに、「自分はなんて意志が弱いんだ」「ただの甘え...

「不安で眠れない」そんな夜は、心身ともに消耗し、つらいものです。ベッドに入っても目が冴えてしまったり、ぐるぐると考え事をしてしまったり。翌日の仕事や学校にも影響が出てしまうため、「どうにかしたい」と悩んでいる方も多いのではないでしょうか...

二時間おきに目が覚める、そんな夜は心身ともに休まらず、つらいものですよね。「もしかして何か病気なのだろうか？」と不安に感じる方もいらっしゃるかもしれません。 夜中に何度も目が覚めてしまうこの症状は、「中途覚醒（ちゅうとかくせい）」と呼ばれ...

思い通りにいかない状況に直面したとき、イライラするのは人間として自然な感情です。しかし、そのイライラが度を越していたり、頻繁に起こったりする場合、「もしかして病気かも？」と不安になることがあるかもしれません。 日常生活で「思い通りに行かな...