精神科コラム– category –

何もしたくない、体が動かない、心が重くて苦しい…。そんな状態に陥っていませんか？ やらなければならないことがたくさんあるのに、一歩も踏み出せない。 誰かに話を聞いてほしいけれど、話す気力すら湧かない。 それは決して怠けているわけでもなく、心...

休職を検討する際に、会社から提出を求められることが多いのが「診断書」です。 「休職したいけれど、診断書は必要？どうやってもらうの？」と疑問に思っている方もいるかもしれません。 診断書は、休職の正当性を示す重要な書類であり、傷病手当金の申請...

「毎日しっかり寝ているはずなのに、どうも疲れが取れない…」特に20代のあなたは、そんな悩みを抱えていませんか？体力があるはずの若い世代なのに、なぜかだるさが抜けない、朝起きるのがつらい。その疲れ、もしかしたら体のSOSかもしれません。この記事...

うつ病と診断された際に、医師から発行される「診断書」。この診断書は、病状を証明し、職場や学校、公的な手続きなど、様々な場面で重要な役割を果たします。しかし、「どうやってもらえばいいの？」「費用はかかるの？」「どんなことに使えるの？」とい...

朝起きようと思っても、体が鉛のように重く、布団から出られない。アラームを何度も止めてしまい、気づけば約束の時間や出勤時間を過ぎている…そんな経験はありませんか？毎朝のように繰り返されるこの辛さに、「自分はなんて意志が弱いんだ」「ただの甘え...

「不安で眠れない」そんな夜は、心身ともに消耗し、つらいものです。ベッドに入っても目が冴えてしまったり、ぐるぐると考え事をしてしまったり。翌日の仕事や学校にも影響が出てしまうため、「どうにかしたい」と悩んでいる方も多いのではないでしょうか...

二時間おきに目が覚める、そんな夜は心身ともに休まらず、つらいものですよね。「もしかして何か病気なのだろうか？」と不安に感じる方もいらっしゃるかもしれません。 夜中に何度も目が覚めてしまうこの症状は、「中途覚醒（ちゅうとかくせい）」と呼ばれ...

夜中に何度も目が覚めてしまう中途覚醒は、つらい睡眠障害の一つです。一度目が覚めるとなかなか寝付けず、「このまま朝まで眠れないのではないか」と不安を感じることもあるでしょう。中途覚醒の原因は一つではなく、年齢、生活習慣、心身の状態、寝てい...

同じ時間に目が覚めるという経験は、多くの人が一度は抱いたことがあるのではないでしょうか。夜中にふと時計を見ると、なぜかいつも同じ時間だったり、目覚ましが鳴る数分前に必ず目が覚めてしまったり。これらの現象には、単なる偶然だけでなく、私たち...

夜中、何度も目が覚めてしまい、その後なかなか寝付けない――。そんな経験はありませんか？これは「中途覚醒」と呼ばれる睡眠障害の一つで、多くの人が一度は経験する一般的な悩みです。朝までぐっすり眠れた日がいつだったか思い出せないほど、毎晩のよう...